2025年第6期

欢迎走近本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细的介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，使同学们在现实生活中更清晰地认知自我、改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《战胜内心的恐惧》。

恐惧并不是我们生活中的敌人，而是我们成长路上的导师。它以独特的方式引导我们直面内心的恐惧，教会我们如何将其转化为前进的动力。此刻，让我们翻开《战胜内心的恐惧》这本书，一同踏上自我探索与超越的旅程。

《战胜内心的恐惧》

作者：【苏珊·杰菲斯】

豆瓣评分：7.1

内容简介：

《战胜内心的恐惧》是一部经典的心理学著作，作者在书中揭示了恐惧是人类与生俱来的情绪，虽带来不安，却也蕴含成长动力。书中运用大量案例并结合实用方法，教会我们如何识别恐惧、与恐惧共处，将其转化为行动力量，实现自我成长与突破。

内容精彩节选：

1. 恐惧并不可怕，可怕的是我们被恐惧支配。当你学会与恐惧共处时，你会发现它其实是你成长的最佳伙伴。

2. 每一次你选择面对恐惧，而不是逃避，你都在为自己积累勇气。勇气不是天生的，而是通过一次次的小胜利培养出来的。

3. 生活充满了不确定性，但正是这些不确定性让我们的人生充满可能。拥抱变化，你才能真正活出自己。

分享阅读感悟：

读完《战胜内心的恐惧》这本书后，我意识到真正的强大并非摆脱恐惧，而是带着恐惧奋勇向前。每一次鼓起勇气直面恐惧，都是在为自己的内心储蓄能量，让勇气与力量在心底扎根生长，化为我们在人生道路上前行的动力。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，希望同学在阅读中有所思考、有所感悟、有所收获。我们下期再见！

文字:陈嘉慧

审核：郑晓婧

日期:2025年5月15日

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