为帮助同学们结合传统中医智慧调节情绪、缓解压力，我校心理健康教育中心于5月19日在笃行楼四楼报告厅举办了“情绪和压力管理的中医智慧”心理健康主题讲座。

本次讲座特邀赫建斌老师主讲。赫老师是福建医科大学学生心理健康指导中心副主任、国家二级心理咨询师，长期从事心理健康教育与咨询工作。

活动中，赫建斌老师以中医“整体观念”为切入点，阐释了七情与五脏的对应关系，剖析了情绪、心理压力与身体状态之间的内在联系，并针对大学生常见的情绪压力类型进行解读。同时，赫老师分享了饮食调养、情志调节、运动养生、穴位按摩等实用方法，帮助同学们运用中医智慧管理情绪、减轻压力。

本次讲座帮助同学们更好地认识了情绪压力与身心状态的关系，也为大家提供了实用的中医养生调适方法。希望同学们能灵活运用所学方法主动调节情绪，更好地适应学习和生活，保持良好的心理状态。

文字：陈曦

审核：郑晓婧

时间：2026年5月22日