2025年第12期

欢迎走近本月的《“悦”读心书单》栏目，本栏目将每月筛选五本经典心理学书籍以供同学们参考。本期围绕“探索内在、疗愈自我、实现成长”展开。

接下来就让我们走进本期心书单，悦享探索心理学的奇妙之旅。

No.1

《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：【[英]罗伯特·戴博德】

这是一本普及心理咨询知识的通俗读物。作者借用《柳林风声》的主角蛤蟆先生，讲述了原本爱笑爱闹的他变得郁郁寡欢后，在朋友建议下接受苍鹭咨询师的心理咨询引导，逐步探索内心，重拾信心与希望的心灵疗愈故事。本书点明，人深陷内耗时，唯有主动求助、直面过往，方能挣脱内心束缚，实现自我觉醒与心灵成长。

No.2

《潜意识与心灵成长》

作者：【[瑞]卡尔•古斯塔夫•荣格】

豆瓣评分：8.6

这是一本探索潜意识奥秘、指引心灵成长的经典读物。它带我们走进潜意识的深邃世界，揭示其与意识、行为及情绪的隐秘关联，分享挖掘内在力量的实用方法，帮助我们化解内心冲突、实现自我觉醒，在觉察与接纳中完成心灵的蜕变与成长。

No.3

《重遇未知的自己》

作者：【[中]张德芬】

豆瓣评分：7.7

这是一本帮都市人找回迷失自我、重获内心喜悦的身心灵成长读物。作者张德芬延续《遇见未知的自己》的智慧，围绕“为何越长大越不快乐”的困惑展开，分享多年在身心灵领域深耕的研究精华，教你探索真我、学会爱自己，为人生幸福负起全责，拥抱生命中的不完美。

No.4

《刚刚好的人生》

作者：【[中]刘晨曦】

豆瓣评分：9.1

这是一本帮你摆脱疲惫迷茫、发挥自身潜能的自我成长指南。针对生活、学习、工作、人际关系中的困顿，本书指出问题根源在于没能顺应自身优势获取能量，并分享18种成长方法，助你理清思路、走出费力状态，按自己的意愿过上丰盛人生。

No.5

《当尼采哭泣》

作者：【[美]欧文·亚隆】

豆瓣评分：9.01

这是一本以真实历史人物为蓝本的心理推理小说。作者假托尼采与布雷尔，将两人虚构联结为医生与病人，展开一段扣人心弦的"谈话治疗"。这本书揭示了人遭遇痛苦孤独时，可借由自我审视，勇敢直面困境与真诚的情感联结，实现心灵救赎与成长，激励人突破自我，坚韧生活，赋予生命独特意义。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴。读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。我们下期再见！

文字：邱甜湉

审核：郑晓婧

时间：2025年12月30日

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