2026年第5期

欢迎走进本月的《“悦”读心书单》栏目，本栏目将每月筛选五本经典心理学书籍以供同学们参考，本期围绕“社会洞察、心理探索、思维重塑”。

接下来就让我们走进本期心书单，在心理学大师们的思想带领下，悦享探索心理学的奇妙之旅。

No.1

《我们时代的神经症人格》

作者：【[美]卡伦·霍妮】

豆瓣评分：8.9

《我们时代的神经症人格》是精神分析社会文化学派的奠基之作，深刻剖析了现代人焦虑、敌意、逃避等心理困境背后的文化根源。作者以平实清晰的语言与敏锐的临床洞察，带领读者看透“基本焦虑”与病态需求之间的内在逻辑，帮助我们重新认识自我与时代的冲突，在充满矛盾的现代生活中找回内心的平和与真实的自我。

No.2

《津巴多普通心理学》

作者：【[美]菲利普·津巴多】

豆瓣评分：9.1

《津巴多普通心理学》比《心理学与生活》更新、更系统，是心理学入门的绝佳首选。全书以引人入胜的叙事风格，将枯燥的心理学理论化为生动的故事与实验，被誉为“比小说还好看”。它不仅能帮你搭建扎实的心理学知识框架，更能激发你对人类心智的无限好奇。

No.3

《原生家庭》

作者：【[美]苏珊·福沃德】

豆瓣评分：8.3

《原生家庭》专攻家庭创伤修复，针对“如何摆脱原生家庭负面影响”给出了具体且可操作的对策。作者通过大量真实案例，剖析了有毒家庭模式对个人的深远影响，并提供了明确的行动指南，帮助读者打破代际创伤的循环，重塑独立、健康的人格与亲密关系。

N0.4

《原则》

作者：【[美]瑞·达利欧】

豆瓣评分：8.3

《原则》是桥水基金创始人瑞·达利欧的经验总结，包含大量可落地的决策与沟通原则，是心理学的极佳实践案例。书中将生活原则与工作原则系统化，教导我们如何以极度求真和极度透明的态度面对现实，通过建立个人原则体系，在复杂多变的世界中做出更明智的决策。

N0.5

《理解人性》

作者：【[奥]阿尔弗雷德·阿德勒】

豆瓣评分：8.2

《理解人性》是个体心理学创始人阿德勒的经典之作，深入剖析了人类行为背后的心理动因。作者通过丰富的临床案例，揭示了性格如何形成、个体如何追求优越感以及社会兴趣对心理健康的重要性。本书不仅帮助我们理解他人的行为模式，更能引导我们洞察自身，学会以更成熟、更有建设性的方式处理人际关系，是通往自我认知与社会和谐的必读佳作。

本期栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴。读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。我们下期再见！

文字：林曼琦

审核：郑晓婧

时间：2026年9月15日

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