为改善讨好型人格的思维习惯，提高同学们对自我感受的重视程度，我校心理健康教育中心于2026年9月18日在教学楼115举办了本学期第一期益心成长之旅“告别讨好，尊重自我感受”演讲活动。

讨好不等于善良，它是不断消耗自我的心理模式，表现为忽略自身情绪、无底线迁就外界，很多人戴着微笑面具，内心却满是疲惫。演讲者倡导建立个人边界，强调自身感受，并分享了日常自我觉察、正向心理暗示等有效调节方法。

此次演讲活动为同学们搭建了新的认知桥梁，用更有效的方法学习温和地拒绝，优化自我价值认识。相信本次活动能够带来力量，让我们明白每个人本身就值得被偏爱，不必依靠讨好换取爱意，接纳真实的自己，才是爱自己的开始。

文字:罗梦妍

审核:郑晓婧

时间:2026年9月18日