为引导学生锚定身心内在节律、唤醒自身本真动能，我校心理健康教育中心于2026年6月11日在团体辅导室举办了“身心放松，启动自愈”体育团辅活动。

此次活动邀请到郑雯老师作为带领老师。郑雯老师是国家二级心理咨询师，艾利克森临床催眠研究院注册催眠师中、美全人舞动治疗师、国际费登奎斯认证师资、福建省心理卫生协会心身医学专业协作组核心成员。

活动伊始，郑雯老师带领同学们开启身心体验之旅，在一招一式中感受身心结合，于呼吸与伸展间重获内在的平静与掌控，逐步唤醒对身体的感知力，完成了从肌体放松到心绪平和的深层调适。

随后的心情涂鸦环节中，同学们以纸笔为载体，用色彩与线条勾勒出内心的所想。在自由创作中，大家学会与心灵对话，更直观地抒发情绪，拥抱更温暖的自己。

本次活动融合运动与艺术，让同学们感受到集体相伴带来的力量，明晰身心相互关联的内在规律，习得觉察自我情绪、调和身心压力的方法，涵养内在感知，丰富校园人文氛围。

文字:上官思思

审核:郑晓靖

时间:2026年6月12日