为引导大家跳出自我感动式假努力，树立健康积极的心态。我校心理健康教育中心于2026年6月5日在教学楼115举办了本学期第五期益心成长之旅“拒绝‘假努力’陷阱，我的时间焦虑围记”。

演讲者聚焦假努力、时间焦虑、自我内耗等普遍心理现象，深挖成因并给出应对思路，助力大家走出心理困境。现场氛围浓厚，力求帮助大家认清低效行为，有效缓解内心焦虑。

本次活动帮助同学们认清假努力的危害，掌握高效做事的思路与方法。希望同学们以目标为导向、以方法为支撑，主动把控时间与节奏，从容应对生活与工作中的挑战，实现与时间、自我从容相处。

文字:罗梦妍

审核:郑晓婧

时间:2026年6月5日